三、糖分会让人更口渴。天热，许多人就想畅饮啤酒或是大啖冰沙。但事实上，如冰沙等含糖饮料在代谢糖分时，会让人更口渴。冰凉的东西吃太快，可能让血管收缩，出现胃不舒服或头痛的情况；人在温度低时，对甜味的感受性比较低，对冰沙甜度的警觉性也会降低。
况且，啤酒或冰沙两者热量都很高，三百三十c.c.的啤酒，大约就有九十到一百五十大卡的热量。且包装上没有热量标示，消费者很容易忽略热量。而啤酒可能造成痛风，其中的草酸，更可能恶化结石问题。
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