此外，运动饮料也是含糖饮料，约有7％左右的糖分，一般铝箔包的绿茶、红茶等，糖分约在10％左右，摄取过量，也会发胖。有的人会喝茶解渴。专家提醒，茶可以补充水分，但要注意市面的茶，是否有添加额外糖分，或是如草本等其他成分，过量了，不见得每个人都能适应。就算是无糖茶，也要注意咖啡因含量。
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