八个妙招助睡眠 跟失眠说bye-bye

2013/10/14 来源:医网病友论坛a-A+
八个妙招助睡眠 跟失眠说bye-bye

  2、香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。


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