八个妙招助睡眠 跟失眠说bye-bye

2013/10/14 来源:医网病友论坛a-A+
八个妙招助睡眠 跟失眠说bye-bye

  8、饮食助眠

  有时候你的睡眠质量取决于你吃下去的食物,是不是从没有想到食物除了能够影响你的体重和心情以外,它们还掌控你的睡眠质量?如果你能选择正确的食物,它们能够帮助你获得最好的睡眠质量。


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