八个妙招助睡眠 跟失眠说bye-bye

2013/10/14 来源:医网病友论坛a-A+
八个妙招助睡眠 跟失眠说bye-bye

  助眠的食物:

  1、干酸樱桃

  少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。


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