随着生活水平的提高，人们餐桌上的谷类食物越来越少，比20年前，每人每天少吃2两多的主食，而动物性食物越来越多，谷类食物作为膳食主体的地位在逐渐下降。家庭中动物性食物的超过了谷类，这类膳食提供的能量和脂肪过高，而膳食纤维过低，对一些慢性病的预防不利。
健康饮食不要把主食当敌人
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
随着生活水平的提高，人们餐桌上的谷类食物越来越少，比20年前，每人每天少吃2两多的主食，而动物性食物越来越多，谷类食物作为膳食主体的地位在逐渐下降。家庭中动物性食物的超过了谷类，这类膳食提供的能量和脂肪过高，而膳食纤维过低，对一些慢性病的预防不利。
