3.还原成预备姿势。5-8与1-4动作相同。
特别推荐：
跟我学保健操系列22：瘦腰又瘦背的睡前体操
跟我学保健操系列23：女人月经不调按摩操
跟我学保健操系列24：轻松瘦身操 甩掉小肚腩
跟我学保健操系列25：纠正驼背 O形腿小运动
跟我学保健操系列26：OL必学解乏“椅子操
跟我学保健操系列27：男人办公室六步健身操
跟我学保健操系列28：增强男人“性福”小运动
跟我学保健操系列29：女人减肥盆骨操
跟我学保健操系列30：简易毛巾操塑造好身材
跟我学保健操系列31：刺激穴位 按走腿部脂肪
