骨盆操 让你轻松摆脱臃肿体型

2012/1/23 来源:医网病友论坛a-A+

  3、双腿同样地分开至与肩同宽地站立,膝盖绷直,双臂自然垂下,手掌紧着大腿两侧,全身成一条直线,上身微微往前倾,但保持全身站直的姿势。


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