矫腿型保健操消脂全面瘦大腿

　　2、往右侧弯下腰腹，两手扶着右脚下压上身，从背部开始充分拉伸右腿与上身的肌肉，头低下，额头触碰右侧小腿，姿势保持15秒后左右互换重复动作。