矫腿型保健操 消脂全面瘦大腿

2012/5/23 来源:医网病友论坛a-A+

  Step 4. 夹腿半蹲

  1、两脚并拢站立,膝盖尽量往内收拢紧贴,可以矫正o型腿和x型腿,骨盆立起来,上身挺直,收腹挺胸,两肩放松,肩胛骨后仰下压,两臂与侧腰紧贴。


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