6、英式松饼(又称全麦英式码芬或英式满福堡)
好处：一块英式松饼(一块包括上下两半)约含有两片面包一半的热量，所以它更适合做成早餐三文治。
坏处：大多数英式松饼不仅仅能显着提高血糖，同时还常常缺乏纤维素，蛋白质和维生素。这使得它们成为了一种只提供热量的食物的很好例子。
健康替代品：100%全麦英式松饼是个不错的选择，但我们推荐由发芽谷物制成的食品，发芽谷物不含面粉而含有营养素。
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