8、水果鸡尾酒
好处：主要的原料是水果。
坏处：如果你不仔细看标签，你可能会挑了一个加入了大量糖浆的品牌。比方说，半杯的加糖鸡尾酒中含有23克的添加糖。
健康替代品：选择那些在包装上写明“100%果汁”的水果鸡尾酒而不是添加了糖浆的。
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