三八妇女节 女性如何预防颈椎病

2013/3/8 来源:医网病友论坛a-A+

  4、良好睡眠习惯

  良好的睡眠关键在于枕头的选择,不可过高或过低,软硬要适中,以保证颈部充分接触枕头,颈部呈垫高、后脑勺稍低的凹凸型枕头为佳。