白领保健:提神醒脑操让你精神百倍

2013/3/11 来源:医网病友论坛a-A+

  先使双肩尽量向后展开,然后再用力向前弯曲,重复10次。作用在于使肩部充分活动开,从而改善脑部的供血,进而提神醒脑。