白领保健:提神醒脑操让你精神百倍

2013/3/11 来源:医网病友论坛a-A+

  2、枕首法

  吸气,两手於两侧往上提,交叉枕在脑后。

  吐气,顺势弓身低头。

  吸气,慢慢起身,吐气

  经常吸气呼气调节大脑的氧气供给,可以有效的治疗脑缺氧症状。