白领瑜伽课让你腰背放轻松更舒展

2013/8/9 来源:医网病友论坛a-A+
白领瑜伽课让你腰背放轻松更舒展

  久坐办公室的美女们一定了解,我们是多么需要给我们的腰背、脊柱更多的呵护!让我们从现在,跟瑜伽老师面对面的学习这组健康瑜伽伸展操,就是来帮你解决问题!

  动作解析:猫伸展式。STEP1--四肢着地,双手和肩膀同宽,双膝和髋关节同宽。


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