白领瑜伽课让你腰背放轻松更舒展

2013/8/9 来源:医网病友论坛a-A+
白领瑜伽课让你腰背放轻松更舒展

  STEP3--呼气,收腹弓背, 头部,髋关节内收。感受到背部有明显拉伸。反复10-20 次呼吸。它可以消除腰背肌肉疼痛:增强脊柱的柔韧性和弹性,消除腰背肌肉的疼痛。灵活髋关节。调和女性生殖器官,怀孕期的首选练习。


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