4.大腹便便，再修身的衣服也会被你穿成大妈装。为了穿妹妹的衣服做气质美女，加油!接下来的动作，重点锻炼腹部，减掉小肚腩，跟我学习!
眼镜蛇式动作：俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。身体贴在地面，双手弯曲平放在双肩下面，头部微微比身体高，平视看地面。记得让小肚子也贴在地面哦!你会发现腰部很舒服，因为没有负担了。
简单易学N式瑜伽 助你练成气质美女(之一)
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4.大腹便便，再修身的衣服也会被你穿成大妈装。为了穿妹妹的衣服做气质美女，加油!接下来的动作，重点锻炼腹部，减掉小肚腩，跟我学习!
眼镜蛇式动作：俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。身体贴在地面，双手弯曲平放在双肩下面，头部微微比身体高，平视看地面。记得让小肚子也贴在地面哦!你会发现腰部很舒服，因为没有负担了。
