拯救难熬秋困!这么做获得优质睡眠

2013/10/23 来源:医网病友论坛a-A+
拯救难熬秋困!这么做获得优质睡眠

  约1/4的人每晚睡眠经常不足6-8小时,这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究表明,睡眠不足对女性身心健康造成的危险比男性大很多倍。下面一起了解一下吧!


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