你知道吗？白领因为经常工作的时候久坐，久而久之身材就会走样，为了保持窈窕身材，还不来跟着小编来学习这套简单的瘦身塑形操？
step1.翘屁屁：预防下半身肥胖
双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。
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