Step2 轻擦小腿：坐在浴缸中，屈膝伸出小腿，利用手指第一关节与第二关节之间的部位，从脚腕开始，顺着小腿内外两侧一直轻擦，并到达膝盖处为止。Step3扭压小腿：屈膝盘着腿坐着，双手以U型手势扶在小腿上，一上一下地握紧小腿肚与脚腕上方的位置上，并一前一后地施力，轻轻扭压小腿。
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