正确的跑步减肥方法 瘦得很轻松

2013/4/28 来源:医网病友论坛a-A+

  2.拗腰

  头部过度地仰起,面朝斜前方,胸廓随之外扩,令后腰往内收,这样跑起来会很吃力。