正确的跑步减肥方法 瘦得很轻松

2013/4/28 来源:医网病友论坛a-A+

  3.跨步

  跑步的时候,双腿要放松,如果太过于着重跨步的话,步伐太大,双腿太用力,反而会消耗多余的体力,令你十分疲倦,无法充分利用时间与体力来减肥。