腰侧伸展Step2、身体换向左边倾倒，左手扶住右腿膝盖，右手向上往左倾倒，加强右边腰侧伸展强度。腰侧伸展动作让因为背了一天包包而紧绷不平衡的脊椎，得以回复平衡。次数：每次伸展维持4-5个呼吸，左右重覆為一次，反覆4-6次。
热图每周Top10
- 107796卫生巾使用方法真人图解
- 95357实物展示最完美阴茎勃起标准
- 92892惊 古埃及女性初夜献给金牛（多图）
- 86523三百年前的色情玩具你见过吗
- 85497食物“伟哥” 男女绝密春药
- 60024你的阴茎可以称之为“名器”吗？
- 58975男性如何摸女性乳房
- 55241探秘人体内部的微观世界
- 53218用牙齿做爱 让你直抵高潮处
- 52152完美爆胸 苍井空真人实操丰胸
