肩颈伸展Step2、身体保持不动，将头往左侧倾倒至极限，左手轻放在头顶加压，伸展肩颈、手臂部位，因為右手掌反向坐在臀部下方，连手掌都可以伸展到。肩颈伸展动作让因为使用电脑打字一整天而紧绷的肩颈肌肉，可以舒缓放松。次数：每次伸展维持4-5个呼吸，左右重复为一次，反复4-6次。
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