
STEP3--呼气,左手,右腿分别向远伸展。不要塌腰。始终保持平衡,反复10次。然后换方向。它可以增强身体的协调能力:增强整个身体的稳定和协调能力,加强腰腹,四肢关节力量。这是一项身体全面的练习。
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