拯救难熬秋困!这么做获得优质睡眠

2013/10/23 来源:医网病友论坛a-A+
拯救难熬秋困!这么做获得优质睡眠

  一、避免咖啡因、酒精和烟 当然,这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好,我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。


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