跟我学保健操系列32:功夫操让男人固肾养精

2011/5/30 来源:医网a-A+
 

  3.两手翻掌同时上体挺腰前屈。

  4.两臂体前交叉。5-8和1-4相同,最后1拍还原成预备姿势。


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