白领瑜伽课让你腰背放轻松更舒展

2013/8/9 来源:医网病友论坛a-A+
白领瑜伽课让你腰背放轻松更舒展

  STEP2--吸气不动,呼气,腰背肌肉收紧,同时提升胸廓和双腿。吸气还原,呼气再抬起。反复10-20 次呼吸。


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